4171615☆ああ 2025/03/13 13:48 (iOS18.3.1)

>>4171606
あ、わりい
24hのやつでgymってるんだけど、肩は大きくなってきたけど胸と腹筋つかんのよ

そろそろプロテインかなと思ってたんでね

4171639☆ああ■  2025/03/13 14:02 (iOS18.3.1)

>>4171615
肩が大きくなって胸が全然か。
胸のフォーム悪くて肩に効いちゃってるのかな〜

4171626☆ああ■  2025/03/13 13:54 (Android)

>>4171615
ジムってる
無理してる

4171618☆ああ■  2025/03/13 13:50 (iOS18.3.1)

>>4171615
食事でタンパク質摂るのが一番やけどな〜