ああ 2025/04/14 10:22 Android No.4230355 パンとご飯。同じ量ならパンの方がカロリー高い。ご飯は食物繊維が多いから血糖値も上がりにくい。高血糖時に脂肪に転嫁されやすいから普通はパンの方が太りやすいけどね