4249222☆ああ 2025/04/21 20:32 (Android)

>>4249216
私は逆にお腹が空く前に細かに食べて痩せました
血糖値が高くなると脂肪に代わりやすいので高くなりすぎないように量を減らしお腹が空かないように細かに食べてます