4292585☆ああ 2025/05/08 23:11 (iOS18.4.1)

>>4292566
正しく朝ごはんを抜けば以下の効果がある

�@ オートファジー（細胞の修復機能）を促進させて体が若返る
→ 空腹時間（断食時間）を伸ばすと、体が古くなった細胞やダメージを受けた細胞を掃除・再生する「オートファジー」が活性化する

�A 体脂肪燃焼が進みやすくなる
→ 朝食を抜いて運動したり活動すると、体はエネルギー源として「体脂肪」を使いやすいモードになる

�B 消化器官を休ませられる
→食べ物を消化するのに16時間ほど掛かるから、どんどん3食食べると胃が休まらない。24時間工場を稼働させて夜間も排気ガスや廃棄物をお腹の中で出してるようなもの