>>4292587
補足すると人間の体は朝起きた時は老廃物を出そうとしている状態だから無理に栄養を入れない方がいいらしい。胃の動きも活発でないから消化も悪い。寝起きでいきなりダッシュするようなもの。実際にアスリートも朝食べない人や野菜ジュースだけって人も結構いるらしい。