4380821☆ああ 2025/06/16 21:02 (Android)

>>4380802
フィットネスバイクがあるからそれを毎日40分だけ
前は100分漕いでたけど割と体重減ったから今は40に減らした
たんぱく質とかバランスよく取ってちゃんと食べてる