4426829☆ああ 2025/07/04 18:09 (iOS18.5)

>>4426783
初心者ほどちゃんとトレーナーが教えてくれて管理してくれるジムに行ったほうがいいよ
機材だけ置いて放ったらかしみたいなとこだと我流や無責任に指導してくる素人に捕まったりして成果が上がらないばかりか身体を痛めかねないから