>>4543218
gym行くのが1番早い
湘南方面の例のあれ、プロテインは摂らないでもある程度筋肉付くけどちゃんと摂った方が成果はでやすい

まずはがんばる気持ちを持つこと、やりたいじゃねえ、やるんだよ！