>>4593961
鶏の胸肉とかだろうけど
そんなことよりやるべきはまずは睡眠から

何歳かは分からんのやけど30代入ってるならまずは睡眠から見直す、そこから食事に手をつけようぜ

ルーティンになるまではかなり不快だと思うが…