4593974☆ああ 2025/10/07 00:38 (Android)

スマホを観ながらでも筋トレは出来る。
スマホを観ながら椅子から座ったり立ちがったり、寝転んでスマホを観ながら足を上げたり下げたり、スマホを観ながら片手ダンベルもいい。