4633708☆ああ■ ■  2025/11/04 16:14 (Chrome)

>>4633700
3連休明けってヤバいよね

俺は朝クソ早く起きて1時間くらい風呂で寝たり（リラックス）朝の散歩（運動）とかルーティーンでいれてる
昼間はなにかしらリアルである不安要素が解決するのを待つか不安になる要因を少しでも解決する
夜は酒で切り替えてる

あと人間って暇だと9割は実際には起こらない不安のことを考え始めるからとにかく忙しくしてるといいよ
（鬱なら体力減らしすぎるとよくないから逆に休んだ方がいい）

4633709☆ああ 2025/11/04 16:16 (Android)

>>4633708
人は暇だと不安な事考えてしまうのは何故なんですかね？