4678572☆ああ 2025/12/07 01:51 (iOS18.6.2)

>>4678537
筋トレしながらダイエットを始めてみて、感覚的にたんぱく質等が不足してそうなら必要な栄養素を確認してプロテインを飲めばいいんじゃない？