4731865☆ああ 2025/12/26 02:01 (iOS18.7)

>>4731851
何ダイエット？

4731872☆ああ 2025/12/26 02:02 (iOS18.6.2)

>>4731865最初は筋トレとウォーキングをやってて途中から食事も意識しだした。過度に抜いたりはしてないけど、白ごはんの量考えたり、野菜増やしたり食べる順番とか考えたら体重落ち始めた。