>>4760291
筋トレ💪
運動しないとどんどんだらしない体になって行くぞ
年齢とともに筋肉は衰えて老けて見える
プロテインと筋トレ始めたら髪ツヤ血行肌のハリも良くなって若返るとまでは行かないが老けるスピード落ちたと思う