>>4760722
水中毒とは、大量の水を短時間に摂りすぎることで体内の塩分濃度が低下（低ナトリウム血症）し、頭痛、吐き気、けいれん、意識障害などを引き起こす状態です。特に汗をかいた後に水だけをがぶ飲みすると発症しやすく、重症化すると命に関わることもあるため、水分補給は水だけでなく塩分や糖分（経口補水液など）も意識して行うことが重要です。