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ユニクロの極暖ヒートテックの長Tとスパッツ

小林製薬の肩用のカイロ(腰用より温度高い、一般的カイロより横に長い)をヒートテックの上からで肩と背中と腰とお腹に貼る(低音やけど注意)
小林製薬の足裏用カイロ(足裏全体暖かい)

耳を覆える帽子かイヤマフ

ユニが大きめや伸縮性あるやつならアウターの上からユニ着る(配布ユニやベースボールシャツタイプやホッケーシャツタイプならいける)

喉冷やさないように唇切らないようにマスク着用(リップクリームもちゃんと塗る)

椅子がヒヤッとしないように百均で売ってるクッションやマイクロファイバーブランケット