ああ■ 2026/03/23 18:00 iOS18.7 No.4869803 歳とると昔はスリムだった人もお腹ぽっこりになる 職場のおじさんがそうだ 自分も昔は太ってたけど週2~3の筋トレと規則正しい生活で10kg減量してキープしてるよ