>>4869811
ありがとう
健康診断の時「その生活続けてたら確実に糖尿病になりますよ」って先生に言われたのがきっかけだったわ
シャレにならんと思って酒、間食は一切辞め蕎麦と納豆中心の食事にして毎日1駅分歩いたら徐々に痩せたわ