>>4870420
「息をすること」がとにかく大事。
それは、呼吸が生命の根源だからです。

生きるは”息る”
いのちは”息の内”

亡くなるときも”息をひきとる”。
また気の合うものも、”息が合う”と言い、大事な子供は息子と息女（むすめ）です。

口からゆっくり穏やかに吐き、鼻からゆっくり吸う。
穏やかに静かに続ける。

うっかり呼吸が止まってる時って結構あります。気づいたら深呼吸してみてください。