ステージ1 (受傷後24〜48時間): 身体的・精神的な完全安静
ステージ2 (軽度の有酸素運動): 心拍数を上げない程度の散歩、エアロバイク
ステージ3 (専門的練習): ランニングなど、頭部への衝撃がない運動
ステージ4 (より複雑な練習): パス練習、筋力トレーニングなど
ステージ5 (通常練習): コンタクト（衝突）ありの通常練習。この前に医学的チェック必須
ステージ6 (試合復帰): 通常の競技参加

●まず、十分な休息により症状がないことの確認の後に第2ステージに移行し、徐々にステージをあげ、ステージ６を試合復帰とする。各ステージには最低1日を費やすこととする。
●各ステージにおいて、脳振盪関連の症状が出現した場合には、24時間の休息をとり（ステージ1）、症状が生じていなかったステージから再開する。
●判断に迷う場合には、復帰へのプログラムの早い時期に専門医を受診することが望ましい。