>>4902964
食後は2,3kg増えてるんだけど、いつも朝には元通り。高カロリーのものってジャンクフードとかになる？

>>4902976

白米は腹持ちいいし、脂質低いから実はそこまでカロリー高くない。ジャンクフードとか、油物とかスイーツ系は脂質多いからめちゃくちゃカロリー高い。ただまぁ、太るより痩せる方が圧倒的に大変だからBMIの範囲内に収まってるならそのままでいいと思うぞ。