ああ
No.4914038
ゆるーく増量始める
太っちゃったら、その時はその時

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💬 返信コメント:1件

ああ
No.4914043
>>4914038

格闘家みたいな体脂肪率低いムキムキになるには一旦増量してそっからトレーニングでパンプさせて有酸素で体脂肪率落とすんだって


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