>>4929691
運動嫌いってのは何が嫌いなのかでだいぶ変わるかな。
自分は意味もない走りとか歩きが嫌いな基本動きたくない派だから10kg(今は24kg)のダンベル買って寝ながら筋トレするようにしたら筋肉がついて半年で皮下脂肪はだいぶ減った。