ああ
No.4929724
食事制限と軽い運動でまずは頑張ってみます。
半月板損傷で手術してから片方も時限爆弾だけど膝に負荷のないメニュー考える
アレルギー同じような人いて結構嬉しい
フルーツほとんどダメだから新作で食べれない時凹むよね
最近の何でもかんでも豆乳スープには泣けるし。
高校の頃は体育の準備運動で600m、腹筋背筋バービージャンプ30回を週3してたけど絶対に太らなかったから似たようなメニューやります。