ああ
2026/05/04 21:22 Android
No.4935913
>>4935904

頑張ってジム行くわ
5キロのダンベルで複数回やるわ
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💬 返信コメント:1件
ああ
2026/05/04 21:27 Android
No.4935924
>>4935913

筋肉つけるなら10回でキツイくらいの重さのダンベルを持ち上げるといいよ
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