>>4936792
ごはんを炊く。日本人は主食として昔からエネルギー元にしていた。
卵かけごはんなんてシンプルで栄養豊富な日本人にもっとも適した食事。ごはんをお腹いっぱい食べるとエネルギーが満ち満ちるよ。