健康とは日々の積み重ね
いいじゃん少しぐらい、このくらいいいだろ、の生活を十数年続けてて糖尿病の一歩手前だったが
たまたま出会った中学校の恩師に「おまえその生活続けてたら10年以内にしぬぞ」と言われて目が覚めた
今は飴一個、チョコひとかけら食う時でもカロリーは？塩分は？って常に気にしながら口にしてる