ああ 2026/05/24 21:14 iOS26.4.2 No.4972187 >>4972166 懸垂とかは結構体を満遍なく鍛えられる 絶対脚トレはした方がいい やりすぎは良く無いけど老後足を悪くする可能性をグッと低くできる