>>5131035
睡眠障害は、眠くなるまでベッドに入らない。ベッドは睡眠障害の元と脳が認識してしまう。
私は寝つきがとても悪いが寝てしまうと朝まで起きない。改善するため寝つきのよくなる薬を飲んでいる。もちろん病院での処方。