ああ 2026/10/27 16:14 Android No.5288688 プチ絶食 夕食を早めに食べて夜食なし、朝食までの時間。からだに蓄えのない年をとると食事からしか補えないから、三食腹八分目にバランスよく食べよう。健康年齢が大事だね。