あん 2016/08/02 14:11 SH-03G No.56116 0049 ジムで6〜8kmくらい走るけど、あくまで同じペース。 緩急つけたら筋肉的にもかなり辛い。 だからスプリントの特に多いSMFやFWあたりは、走行距離だけでは測れない負担がかかっていると思う。