>>646981
炭水化物、間食、甘い飲み物、お酒、ビールx
10割蕎麦、お茶無糖、野菜、ドレッシング注
適度な運動、焼酎水お湯割りは大丈夫
糖分たつなら中途半端はダメだょ、無理なら薬に頼る方がいい、錠剤飲むだけだょ