太る太らないの原理は単純。消費カロリーと摂取カロリーの差。
いくら太る体質だと言っても、摂取カロリーが消費カロリーを上回る事がなければ太る筈がない。
それで太れたら超人だw

摂取カロリーは食べる量もそうだが、食べる物によって決まる。弁当が小さいからと言っても食べてる物が脂質糖質を多く含んだものなら意味がない。まだ、ウォーキングで消費されるカロリーはたかがしれている。ぶっちゃけ、痩せる目的なら然程効果ない。
それより筋トレ(無酸素運動)で筋肉をつけて基礎代謝を上げ運動習慣を身につけた方が効果ある。
勿論、食事制限と併用でね。

太れない人は、腸内環境に問題があるかも。腸内環境を整えるサプリを摂取してみては。
まぁ、アラフォーになれば嫌でも太り出すと思うけどねw

自堕落のデブには言う

>>1867004
体型いじるって失礼。デブとかにデブ言えるのかよ？ここで偉そうにしてるだけだろ

>>1867011
ヒョロガリさんはキツイよね。多分運動して代謝上げた方が良いと思う

>>1867011
年齢は？
若いのなら年取ると、その食生活やと一気に代謝が悪なって一気に太るで

>>1867000
ポイチ食ってるわマジで草

>>1866993
逆に俺はどれだけ爆買いしても肉が全くつかん。
デスクワークだから普段の消費もほぼなし。
どうやったら肉つくか逆に悩み。

アレン、フライングで失格……

>>1867005
うむ

全体的に移籍の話題少ないね。

W杯イヤーだから？

>>1867001
大宮のアンダーアーマーのユニってピチピチじゃん

>>1866923
清水側は？ 自分たちは隠して負けたからって相手をさらして叩くのはどうかな。
清水側も出せば、雨がひどくて辛かったと分かるよ。

>>1867001
たってますね

え？e1代表って岩崎が１０番なの？？？？

>>1866997

先ずその子にいいな筋肉つけろって
それと食事の量よりも質や食べ方に問題あんじゃない？

自力で痩せれないならライザップ行きなってね
因みに湘南サポじゃないよ