>>3516555
痩せマッチョって一時期流行ったな

>>3516555
細マッチョが好き

ダルビッシュが炭水化物取るなら焼きおにぎりを食えって言ってた。

>>3516536それは意思の問題。運動でダイエットしても意志が弱い人はリバウンドする。長期的にダイエットすれば食事制限でもリバウンドしない。実は私は食事制限で８５→６７にしたけど２０年以上リバウンドしてない。

でも女ってマッチョより痩せてる男のが好きじゃね？

>>3516549
マッスル北村って人の動画見たら、鶏肉皮除いて、生で食べてたわ

>>3516550
あと白いのもカロリーないから

炭水化物は抜かないようにな
リバウンドするから

>>3516546
サプリメントとして、エビオス、亜鉛も取り入れると尚良し。いろいろ元気になる

みんなありがとな！アドバイス取り入れながら続けるわ。ぺちゃんこにして食えばいいんやな！

鶏むねのパサつき苦手な人は皮取り除いた鶏ももでもOK

>>3516507
彼女出来ると良いな

超筋トレ掲示板

鳥むね肉は安いし、たんぱく質多いし、マジ最強

>>3516521
ウォーキングした後、腹減ってたくさん食べてない？
何でもぺちゃんこにして食べるとカロリーゼロらしいから試してみて