3657537☆ああ■  2024/07/15 23:14 (iOS17.5.1)

QLさんが川崎方向を見ながら全力でアップを始めました

3657536☆ああ 2024/07/15 23:14 (iOS17.5.1)

>>3657535
なんてチャント？
ジョイサウンド？DAM？

3657535☆ああ 2024/07/15 23:09 (Android)

>>3657514
今日、カラオケで息子とFC東京のチャント歌ってたら映像がもういない選手だらけやったよ。
権田、永井、武藤、太田宏介…
長友、東、森重、ディエゴはまだいるけど。

3657534☆ああ 2024/07/15 23:08 (iOS17.5.1)

>>3657528
F東のユースの子らは寮生ではないの？

3657533☆ああ 2024/07/15 23:04 (iOS17.5.1)

>>3657457
原大智

3657532☆ああ 2024/07/15 23:04 (iOS17.5.1)

>>3657531
YouTubeにも公式がアップしてたから載せときますわ。

3657531☆ああ 2024/07/15 23:02 (iOS17.5.1)

>>3657519
テレビのなんの番組で密着されてたの？

3657530☆ああ 2024/07/15 23:02 (Android)

>>3657524
日本で言ったら、マリノス、レッズ、ガンバ、F東、広島、鹿島の監督やったみたいなもん？

3657529☆ああ 2024/07/15 22:55 (iOS16.5)

>>3657524
そして今季はJ1〜J3までブラジル人監督は0人

3657528☆ああ 2024/07/15 22:53 (iOS17.5.1)

>>3657527
必要な栄養素だけプロテインとかで摂取すれば良いというわけか。

家で何食うか分からん所もF東ユースは心配してるのかも。

3657527☆ああ 2024/07/15 22:51 (Android)

運動直後にしっかり飯食うと、胃腸に血液行くからリカバリーにはあまり良くない

3657526☆ああ 2024/07/15 22:49 (Android)

>>3657519

基本的に、運動後にすぐに食事をとることによって食事は体内に吸収されます。
運動後30分を経過してしまうと吸収効果が薄れると言われていますので、可能であれば練習や試合が終わったすぐ後にドリンクやゼリー飲料などで糖質の補給をするのがおすすめです。
それらである程度の栄養補給ができたら、その後2時間以内にはしっかりとした食事をとると良いでしょう。


ttps://liberta.sport-school.com/column/20240207-2

3657525☆ああ■  2024/07/15 22:46 (Android)

クレイジージャーニーで川崎川崎って言われててすごいな

3657524☆ああ 2024/07/15 22:44 (iOS17.5.1)

今思えばネルシーニョって
コリンチャンス
インテルナシオナル
サンパウロ
サントス
フラメンゴ
パルメイラス
の監督やってるって凄まじい経歴だな。

3657523☆ああ 2024/07/15 22:42 (iOS17.5.1)

>>3657520全然