三笘、スパーズ戦でMOMだったらしいな
やはり日本人最高峰は彼だね

アルシンドといえば鹿島からヴェルディに禁断の移籍

>>3854359良くないね。結果的に痩せにくくなる。

>>3854352
じゃあ1日一食ダイエットって非効率なのかな？

前やったけど全然痩せなかった。

王国ブラジウの鹿島でも活躍したスター選手アウシンド･サウトーリを知らない人は本当に存在するのか？どうなんだ？

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妹尾りつch

>>3854337
プータローじゃねぇ

>>3854325
17-0 って無慈悲だよな

>>3854348
40歳〜だと思う

>>3854343
急にどしたー?!

>>3854319
血糖値の上がりを緩やかにすると体重増えにくいよ
短時間にたくさん食べない。炭水化物を摂ると上がりやすい。脂物を摂ると下がりにくくなる
血糖値が高いと血中の糖分を脂肪に変えていってしまうので太りやすくなる

ちなみに1kgの脂肪を消費するのに7200kcalの運動が必要です

>>3854350
男女平等って建前なんなんだよって話だよな

>>3854342
ウチの姉ちゃんが軽くバイトしながら実家で家事手伝いみたいな感じだけど、おかんと一緒に飯作って皿洗ってみたいなのしてるね。

娘の場合は親は嬉しいっぽい。

>>3854318
町田

>>3854326
アルチンドを知ってる世代は30代だな