>>4284776
鶏胸ブロッコリーって節約なりますか？

なるんならそればっかり食べたい。作り置きできそうだし。

>>4284763
水100mlに砂糖と塩を5gずつ入れた液体を入れたビニール袋に胸肉を漬け込んで冷蔵庫で4時間以上休ませるとしっとりジューシーになるよ
(待てない時はビニール袋の外側からモミモミすれば時間短縮できる)

>>4284775
おじさん、クッキングパパだったのか。

>>4284766
めっちゃフォークで穴開けるな
あとジップロックに料理酒と味付けして揉む
料理によっては低温でゆっくり茹でる

>>4284775
酒に漬けるのか。。
やってみる！

>>4284766
まずは筋トレをします
しっかり自分を追い込みましょう

>>4284766
塩ゆででサラダチキン風にするのがシンプルで美味い
茹でる前にフォークで穴開けて、酒に漬け込んでおくとなお良い

>>4284773
やっす！！

2kg900円の冷凍むね肉使ってるや
味変わらん

>>4284770
ワイルドだぜ〜

>>4284765
金持ちに嫉妬するとこだった🤤

>>4284761
胸肉を丸ごと焼いて塩コショウだけで味付けしてライオンみたく食うのが好き。

>>4284763
ボニーク使え
筋トレ趣味の神の神器だぞ

>>4284763
手間かけないとパサつくよね

>>4284758
えっ！100円/g！！