いっちょけいっちょけ

>>4593983
明日夜の神奈川は雨の予報
横浜FCは横浜市民先着5555名を招待したが、果たして屋根無しの三ツ沢に全員来るかな？

>>4593951
栄養足りてなくても体力なくなるからマルチミネラルとマルチビタミンのサプリ摂ってみて
アリナミンとかキューピーコーワゴールドとかの疲労回復滋養強壮に特化した栄養補助サプリも色々出てるから症状に合わせてそちらも併用するといいよ

>>4593982
台風22号が心配だな
12日に一発勝負にするのかどうか？

10月8日(水) ルヴァン準決勝第1戦
川崎vs柏 19:00 Ｕ等々力
横浜FCvs広島 19:00 ニッパツ

10月10日(金) キリンチャレンジカップ
日本代表vsパラグアイ代表 19:20 パナスタ

10月12日(日) ルヴァン準決勝第2戦
広島vs横浜FC 15:00 Ｅピース
柏vs川崎 16:00 三協Ｆ柏

>>4593970
まず登山をおすすめする
トレーニング、予定決めて、買い物、出発

>>4593974
簡単に言うけどめっちゃ面倒くさいぞそれ

サラリーマンだと駅のエスカレーター使わないで階段使うくらいの地味な努力をしてる

>>4593961
肉以外なら卵　豆腐　納豆　お刺身　焼き魚　ごま

>>4593976
ごめん、別の人か

>>4593975
10代でそこまで体力ないのは病院行った方が良いかもな

多分ワイより黒柳徹子と麻生太郎の方が体力ある

スマホを観ながらでも筋トレは出来る。
スマホを観ながら椅子から座ったり立ちがったり、寝転んでスマホを観ながら足を上げたり下げたり、スマホを観ながら片手ダンベルもいい。

>>4593972
間違いない

>>4593970
10代で体力ないの？まずスマホ見る時間を減らす事をお勧めするわ