ああ 2026/03/24 23:53 iOS18.7 No.4870787 不眠で困ってた時姉に コーヒー辞めたら眠れるよって言われて元々昼まで遅くても夕方までしか飲んでなかったけど 禁止にしたら10時間平気で眠れる様になった カフェイン効きやすい人は朝飲んだだけでもでも眠れなくなる カフェイン抜き試して見て欲しい
ああ 2026/03/24 23:46 iOS18.6.2 No.4870782 >>4870778 眠くない時に無理に寝ようと頑張ってる時間が無駄じゃない?自分は寝ようとするの諦めて寝落ちするまで何かやってる。もう10年以上は寝落ちでしか寝てない
ああ 2026/03/24 23:46 Android No.4870781 いっぱい仕事抱えるとすぐ眠れるよ❗️ 明日あれそもこれもそれもやらなきゃいけない💢 って頭の中で考えてるといつの間にか寝落ちしてる