ああ 2026/05/07 18:06 Android No.4940193 >>4940146 カロリー取り過ぎじゃない?米に雑穀を足してしっかり食べるとエネルギーが満たされるから、唐揚げやラーメンなんかおかず過多にならずに済む。米は日本人の躰を作っているよ。
ああ 2026/05/07 18:03 iOS18.7 No.4940185 >>4940166 アイラップに卵を割り入れ、封をしてどこかのチーム見たくコロコロしながら2分程度湯煎したら ポーチドエッグの出来上がり