超Ｊ２総合掲示板 - 超サッカー掲示板

ああ

2026/08/07 02:38 iOS18.7

No.1282452

仙台は中島を抑えたところで、
岩渕、相良、武田、浅倉と他にも強烈なアタッカーも抑えないといけない。

こういうチームには大宮みたいな攻撃全振りで行くか、徳島、横浜の外国人で1発仕留めるみたいな感じでいかないと勝てなさそう。

まぁ、だから仙台は大宮、徳島には弱いんだろうけど。

ああ

2026/08/07 00:17 iOS17.0.3

No.1282451

サッカーの話題してる？

通報マン

2026/08/07 00:00 Android

No.1282450

>>1282419

年取れば嫌でも肉がついてくる。ワイは30代から確変起きた。

ああ

2026/08/06 23:45 iOS18.7

No.1282449

>>1282419

いいね
俺も20代の頃は太り方教えてほしいとか言ってた
40代になったら肥満で悩むから安心しなさい

ああ

2026/08/06 23:41 Android

No.1282448

>>1282433

体幹強化のみ

ああ

2026/08/06 23:34 Android

No.1282447

>>1282419

体重をふやしたきならお相撲さんの生活を真似ればよい

ああ

2026/08/06 23:33 Android

No.1282446

>>1282439

✕炭水化物が駄目
◯炭水化物を含めてバランスの良い食事にする
まぁ、簡単に食う分以上にカロリー消費ができたら苦労しないから炭水化物抜きになっちゃうんだけどネ…😅

ああ

2026/08/06 23:23 iOS18.7

No.1282445

>>1282444

家の中に置くタイプの自転車だよ

ああ

2026/08/06 23:21 iOS18.7

No.1282444

今ダイエット中辛い、運動もサイクリングバイク一日45分ぐらい後食事制限してる
毎日が自分との戦い

ああ

2026/08/06 23:15 Android

No.1282443

水圧もあるから終わった後めっちゃ汗をかく２，３キロは余裕で減ってる

ああ

2026/08/06 23:14 iOS18.7

No.1282442

痩せたいのなら晩ご飯からお米を抜いたらいい

ああ

2026/08/06 23:12 Android

No.1282441

膝が悪い俺はランニング出来ないからプールで水中歩行

ああ

2026/08/06 23:12 iOS18.7

No.1282440

先ずは余計に食べない。適度な運動する

ああ

2026/08/06 23:11 iOS18.7

No.1282439

痩せたいのなら炭水化物をとるのをやめたらいい

ああ

2026/08/06 23:09 iOS18.7

No.1282438

>>1282437

ランニングがベストだと思うけど、やりすぎは禁物だよ
先週の夜、5km以上ランニングしてたら急に足に力が入らなくなって歩けなくなったんよ
ポメラニアン散歩させてるおばちゃんが通りかかって水買ってきてくれて、それ飲んだら復活したけどさ