勝点の多い少ないはその年の状況にも左右されるので、1番の指標は残留ラインとの勝点差だと思います。

勝点3差までは即昇格レベル
勝点6差まではPO争いレベル
勝点7差以上はJ2沼落ちレベル

勿論、選手の入替状況にもよりますが実力的にはこんな感じだと思います。