1228611☆ああ 2026/01/12 10:09 (iOS18.7.1)

>>1228555

それダイエット失敗する人の典型的な勘違い。
食生活を整える方が実際のところ痩せる。

1228615☆ああ 2026/01/12 10:15 (iOS18.7)

>>1228611
まあ、食生活はそこまで気にしてなかったかも
ラーメン週2杯を含む外食週5回は多いよな
一応22時以降は食べないようにしてたけど、それだけじゃダメだったのか

1228614☆ああ 2026/01/12 10:14 (Android)

>>1228611
両輪だからどっちも必要ですよね