J2降格はクラブ経営に厳しいので入れ替えは2クラブで十分だと思う。J2のクラブが一年だけJ1で戦ってもJ2に降格すると低迷することが多い。降格により予算を収縮するといろんなところで負荷がかかる。
降格はJ1下位の2クラブが自動降格、昇格はJ2優勝とJ2の2位から5位の昇格プレーオフ優勝クラブがいいな。