昔フットボールネーションていう漫画読んでて、
それによると歩き方を変えるだけで欧州仕様のフィジカルが得られるのに、皆段々やってても効果が出てるか分からなくて、習得しきる前に飽きて辞めてしまうらしいです
今やっている事が本当に効果あるのか疑問に思うこともありますが、ここで続ける事で効果を実感できるようになるのではないでしょうか