ああ 2022/11/08 23:07 iOS16.0 No.598582 >>598581 聞いた話によると、ボールを全く使わずウェイトしかやらない日が週に何日かあるらしい。そこは親のアンダーアーマーのノウハウがあったりするんじゃないかな?違ってたらごめんけど。