986755☆ああ 2024/12/22 21:12 (Chrome)

>>986750

まず３日に１本に減らしていき
残り２日は、コーヒーで少量のカフェイン摂取し
徐々にカフェイン量を減らしていくのがおすすめです。

禁煙パイポの原理で、禁煙パイポは、たばこにつけるフィルターで
３０日で徐々にフィルターの穴が小さくなりニコチン摂取量を減らして行く作戦です。
これをまねて、徐々にカフェイン摂取量を減らしてください。
一気になるとリバウンドが起こります。

最後は入院にて強制的にカフェインを摂取させない方法になります。
その前に頑張ってください。