>>93335
J1は現状18から1チーム降格J2から3チーム昇格
18-1+3=20
J2は現状22チームから3チーム昇格J1から1チーム降格
J3に2チーム降格J3から2チーム昇格
22-3+1-2+2=20
J3は現状18チームから2チーム昇格J2から2チーム降格
JFLから2チーム昇格
18-2+2+2=20

こんな感じで全カテゴリー20チーム
J1は1チームしか降格がないので今シーズンはラッキー。J2J3は特に影響なし。