ああ
No.161536
ジェフの食事は、さまざまな種類の食物から、栄養素をバランスよく取り入れているように見えます。とくに、エネルギー源となる穀類や果物をしっかりととり、お肉やお魚の調理法はシンプルなものにして、身体に負担をかけないよう工夫されています。また、食物繊維の量も確保されていますね。さらに良質な油を取る意図が伝わってきます
↑管理栄養士平川氏のコメント
アランや茶島も食事に関して手応えを感じてるらしいし，選手も受け入れてるよね,