ああ
No.170331
23:10
今季を含め、2期連続でプレミアリーグを制したグアルディオラ監督は、個人練習（居残り練習）を害があると考えています。個人練習をする余裕があるなら、全体練習で200%の集中力を持って臨め、というのがグアルディオラの考え方です。
なぜなら、全体練習後には超回復と練習した内容が脳に定着する時間が必要なことが分かっていて、個人練習をすると、それが妨げられるからです。
また、全体練習後には、フィジカルを鍛えるために、1時間以内にバランスの良い食事を摂る必要があります。
スポコン的な個人練習は、メリットもあるでしょうが、デメリットの方が大きい、というのが世界の常識になっています。